3 Astuces pour bien ressentir ton corps

Qu’est qu’on ne donnerait pas pour être bien dans son corps et pour mieux le connaître ?  Dans cet article j’ai envie de partager avec toi quelques astuces pour que tu puisses prendre plus de plaisir dans le fait de vivre dans cette machine faîtes de chair et d’os...

Comment PRENDRE DU MUSCLE, SANS manger de VIANDES ?

Le Sport et Végétalisme : Est-ce possible de concilier les deux dans une activité de renforcement musculaire ? Il s’agit d’une question que je me suis posée légitimement il y a environ 2 ans lorsque j’ai commencé à m’intéresser au bien-être animal.  Aujourd’hui, je...

Avoir une ALIMENTATION PARFAITE : Est-ce possible ?

Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi un sujet qui me semble intéressant c’est-à-dire « l’alimentation parfaite ». J’ai observé qu’il y a une tendance qui s’accroit sur le fait d’optimiser son alimentation dans le but d’en tirer un maximum de bénéfice. Que ce...

Comment bien DÉBUTER en MUSCULATION avec 3 PRINCIPES ?

Apprendre à bien commencer en musculation   Débuter est une étape difficile dans n’importe quel domaine, d’autant plus lorsque l’on n’a personne pour nous dire quoi faire et ce sur quoi il faut se focaliser.  De bons conseils, un programme de musculation et des...

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AVIS : L’entraînement d’un détenu de Paul Wade

Je n'avais pas l'habitude de lire beaucoup de livres sur la musculation. Par égo je me disais que j'avais déjà un très bon niveau et que lire une méthode de musculation ne m'apporterait pas grand-chose. L'entraînement d'un détenu m'a prouvé le contraire, j'ai remis en...

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La SYNCHRONISATION des Runners

La synchronisation des runners kézako ? Aujourd’hui,  j’ai envie de partager avec toi une de mes observations au cours de mesexpériences. Cela concerne la course à pied et nos amis les runners (débutants et expérimentés). Un point sur le running J’ai constaté qu’il y...

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