Avoir une ALIMENTATION PARFAITE : Est-ce possible ?

Avoir une ALIMENTATION PARFAITE : Est-ce possible ?

Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi un sujet qui me semble intéressant c’est-à-dire « l’alimentation parfaite ». J’ai observé qu’il y a une tendance qui s’accroit sur le fait d’optimiser son alimentation dans le but d’en tirer un maximum de bénéfice. Que ce...
Une REPAS simple, VÉGÉTALIEN et PROTÉINÉ pour le matin

Une REPAS simple, VÉGÉTALIEN et PROTÉINÉ pour le matin

Aujourd’hui, en tant que végétalien, j’ai décidé de te partager une recette que j’ai expérimentée pour mon petit déjeuner ! Le riz au lait de Soja méga protéiné C’est très bon et ça te permet d’avoir une dose conséquente d’énergie et de protéines pour la matinée....
Comment SÉCHER sans CONTRAINTES inutiles ?

Comment SÉCHER sans CONTRAINTES inutiles ?

La sèche est une méthode d’alimentation visant à réduire un maximum la graisse corporelle au profit d’une musculature plus visible. En général, ce type de diète est assez contraignant et requiert de nombreux sacrifices, qui peuvent parfois être difficile à...
Apprends à lire les Informations Nutritionnelles !

Apprends à lire les Informations Nutritionnelles !

La nutrition est une science trop compliquée ? Prends un thé ou un café et pose-toi quelques minutes. (Cet article est super long  :mrgreen :). Je vais t’apprendre à lire ses informations nutritionnelles. J’espère qu’à la fin de cet article tu auras un œil aguerri sur...
Les 3 PILIERS du Bon Sportif

Les 3 PILIERS du Bon Sportif

Tout premier article de ce blog et j’ai décidé de partager avec toi les trois piliers nécessaires pour être un sportif complet et régulier. Quels sont ces trois principes pour devenir un bon sportif ? La motivation, la pratique et l’alimentation. Je te vois venir, tu...