Coaching en ligne

Besoin d’un accompagnement personnalisé ?

Cette section est dédiée à toute personne désirant un accompagnement physique de qualité à distance.

J’ai commencé à conseiller mes amis et ma famille bien avant d’avoir débuté ma formation professionnelle dans le suivi et le conseil en remise en forme

Il s’agit pour moi d’une réelle passion : partager mes connaissances afin d’aider les autres à atteindre leurs objectifs.

Je continue en parallèle à apprendre et à me former dans plusieurs domaines (nutrition, yoga, relaxation, développement personnel…), afin de proposer un service complet , performant et innovant.

Une recherche perpétuelle d’amélioration dans mes techniques d’encadrement et de perfectionnement lors de mes propres entraînements afin de devenir meilleur.

Une approche holistique dont je souhaite faire bénéficier à un maximum de personnes faisant appel à mes services.

Foire aux Questions :

Afin de t’aiguiller sur les services que je te propose, j’ai décidé de faire une foire aux questions pour répondre aux interrogations généralement posées. Tu peux tout de même utiliser l’onglet de contact si tu souhaites avoir des informations supplémentaires.

En quoi le coaching en ligne peut-il m'aider ?

L’accompagnement que je te propose dépend de ta personnalité, de tes contraintes, mais également de tes objectifs, que ce soit pour  :

  • Perdre du poids
  • Tonification & Assouplissement
  • Prendre du muscles
  • Recherche de bien-être
  • Améliorer ta condition physique
  • Préparation physique & Réathlétisation
  • Conseils alimentaires et nutritionnels

Il se peut que tu aies déjà essayé plusieurs méthodes pour y parvenir, en vain. Avoir un encadrement te pousse à te surpasser.

Un soutien bienveillant et une expertise permet de te rassurer dans ta progression.

Qu'est-ce que tu entends par "approche holistique" ?

À mes yeux, pour obtenir des résultats durables, il faut pouvoir prendre du recul sur plusieurs aspects que nous offre la vie.

Au-delà d’un simple programme d’exercices, je souhaite partager avec toi de nombreux conseils pour que tu puisses améliorer ta qualité de vie.

J’intègre donc dans mon approche du développement physique, les dimensions mentales et émotionnelles. Par expérience, les bénéfices obtenus sont non négligeables.

Attention : Je ne prétends pas pour autant pratiquer une quelconque médecine alternative et technique spéciale de guérison.

En combien de temps aurai-je des résultats ?

Il s’agit d’une question à laquelle je ne peux pas répondre à l’avance. Il y a bien trop de paramètres pouvant influencer le temps d’obtention des résultats attendus :

  • Ton hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabac, alcool…)
  • Ton engagement (si oui ou non tu fais les séances de ton programme)
  • Ta concentration (est-ce que tu te consacres pleinement à tes exercices sans te laisser distraire)
  • Ta morphologie et tes antécédents (dans le cas où tu n’as pas fait d’activité physique depuis des années et que tu as du mal à tenir à l’effort)

Et j’en passe… Cependant, dans mon approche, je t’aide à passer au dessus des facteurs limitants cités précédemment afin que tu puisses évoluer bien plus rapidement.

En moyenne, il faut compter environ 3 semaines régulières pour avoir un résultat visible, au bout de 3 mois les changements commencent à être vraiment intéressants.

Faut-il que je sois inscris dans une salle pour suivre ton programme ?

Eh bien non !

Je sais m’adapter à l’environnement dans lequel tu souhaites t’entraîner.

Que tu sois dans un club de fitness ou chez toi, si tu souhaites t’entraîner dans un stade ou dans un parc, ce n’est pas un problème !

Avec ou sans matériel, dis-le moi et je te fais un programme en conséquence.

Quels types de conseils en alimentation donnes-tu ?

Je prône la simplicité.

A mes yeux l’alimentation ne devrait pas être une source de stress. Je ne suis pas de ceux qui s’amusent à compter chaque calorie consommée.

C’est donc en toute logique que je ne vais pas t’embarrasser avec tous ces chiffres.

Il s’agit d’une habitude vitale, qu’il faut ré-appréhender aujourd’hui car elle à tendance à être trop souvent négligée.

A travers nos échanges, je veillerai à t’orienter vers une amélioration de tes habitudes alimentaires adaptées à tes objectifs.

De plus, si tu as décidé d’opter pour une alimentation éthique (végétalien ou végétarien), je peux t’offrir des conseils pertinents pour que tu puisses faire du sport sans soucis.

Comment organises-tu ton suivi à distance ?

Dans le formulaire de contact en bas de cette page, je te demande de me décrire ton objectif afin que je me fasses une première idée de ce que je peux te proposer comme programme.

Ensuite, je te pose des questions supplémentaires afin de définir plus spécifiquement tes besoins.

Le programme que je comptes te partager sera sous le format PDF. Tu pourras l’emporter partout, si tu as un smartphone, je te conseils de télécharger Adobe Reader. Les exercices seront présentés sous forme d’images et tu auras droit à une série d’explication pour les réaliser correctement.

Toutes les 3 semaines je te propose un bilan afin de suivre ta progression. De plus, je suis disponible sur les réseaux sociaux (Facebook et What’s App) dans le cas où tu as des questions.

Quels sont tes tarifs et possibilités de paiement ?

Actuellement je propose un tarif unique à 60€ par mois avec un premier mois satisfait ou remboursé dans le cas où mon coaching ne te convient pas (oui, car ça arrive même aux meilleurs 😉 ).

Les modalités de paiement se font par virement bancaire ou via Paypal suivant tes préférences.

5 Astuces pour LUTTER contre la FATIGUE !

 

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