Les démotivateurs ou « tueurs de motivations »…

Quels que soient tes projets, ils seront toujours là pour te déblatérer mille et une raisons pour « ne pas faire ».

Avant d’entreprendre l’analogie avec le sport, je vais te faire une petite introduction générale.

Savoir les identifier peut s’avérer être un effet de levier important dans l’amélioration de ton pilier « Motivation ». (À voir : Article sur les trois piliers du sportif).

Voir même te servir dans la vie de tous les jours.


Pourquoi est-ce important de reconnaître les démotivateurs  ?

Parce que projeter de se lancer dans un sport doit te tenir à cœur.

C’est primordial si tu souhaites évoluer et t’améliorer.

Par conséquent, tu devras te fixer des objectifs pour atteindre ton but.

Mais tôt ou tard, les démotivateurs e dresseront tout au long de ton parcours.


Comment identifier un « tueur de motivations » ?

Tu en as très certainement dans ton entourage. Il se peut même que tu en sois un !

Tu as fait l’erreur un jour de partager tes ambitions.

Ils t’ont ri au nez ou t’ont dit que ce « n’est pas possible », « irréalisable », « bouché », « trop tard », etc.

Cependant, tu prends leurs opinions très à cœur, au point de remettre tes projets en question.

Tu songes même à abandonner, parce que :

« Ils ont peut-être raison, ça ne sert à rien, c’est trop risqué ».

Tout ton enthousiasme, ton élan de départ, ton optimisme ont été brisés.

Tu as perdu le goût du challenge que tu t’es lancé au départ.

Tu ne sais plus comment aborder la chose et tu finis par être démotivé.

Sur la base de mes expériences et de mes recherches sur la motivation, j’ai découvert qu’il y a trois grandes catégories de démotivateurs :

Les démotivateurs inconscients

Ce sont ceux qui pensent t’aider en vous faisant part de leurs opinions, leurs expériences personnelles ou relationnelles.

Ils te prodiguent des conseils allant à contresens du courant de tes motivations parce que « c’est pour ton bien ».

Ce sont en général des personnes qui sont proches de toi :

  • Membres de la famille
  • Conjoint(e)
  • Bons amis

Ils ne veulent pas que tu te plantes.

 Sans savoir qu’en réalité ils vous plombent peut-être ton avenir. Il ne faut pas leur en vouloir, ça part d’un bon sentiment…

Les démotivateurs conscients

Quant à eux, ils n’ont pas de réellement l’intention de te donner des conseils,

Si ce n’est de vous servir d’obstacle.

Ils font partie de ton entourage ou de tes simples connaissances,

Leur négativité te pourrit littéralement l’esprit.

Leurs motifs ? Cela peut-être :

  • la jalousie,
  • le manque d’ambition,
  • l’antipathie,
  • l’échec dans un projet similaire ou autre,
  • Ils sont multiples, mais par pure objectivité, ne sont pas nobles…

Ils peuvent également faire partie de ta « famille » ou de tes « amis ». Tu as peut-être déjà remarqué qu’ils ne t’ont jamais donné de conseils fiables.

Ils sont toujours dans la critique facile.

Si tu ne peux pas les bannir de ta vie, fais la sourde oreille, tu peux les entendre sans les écouter.

Il faut faire attention, parce que s’ils sont persistants.

Tu risques d’être angoissé par leurs propos.

(En général, ce sont des personnes ayant régulièrement des propos antisportifs).

Les démotivateurs égoïstes

Je les considère comme étant les pires de tous

Ils ont eu des résultats, mais ne souhaitent pas que tu en aies également.

C’est un peu comme si vous me demandiez un conseil dans le sport et que je te réponde :

« Ne cherche pas, tu n’y arriveras jamais ».

C’est l’ante-coach par définition.

Il peut te donner :

  • Des conseils bidon qui peuvent te sembler crédibles. (Bah oui, il a plus d’expérience que toi, il sait lui !)
  • T’envoyer chier
  • Ou tout simplement te narguer parce que tu n’as pas son expérience

Il vous dira que ce que tu fais est inutile et que tous tes efforts ne te mèneront à rien

J’ai remarqué que ce type de profil est particulièrement fréquent chez ceux ayant un esprit de compétition.

Ils ne souhaitent pas être surpassés pour maintenir leurs « positions de leaders ».

Ils font grosso modo de la rétention de connaissances.

Bien sûr, il existe des sportifs ayant l’esprit de compétition et n’étant pas dans cette optique de décourager les néophytes 😉


À quel moment reconnaître un démotivateur et que faire pour se motiver ?

 Les tueurs de motivations lorsque l’on pratique un sport se montrent en général, lors de tes débuts.

On entend bien souvent dire que lorsque l’on a un projet, il vaut mieux se taire.

C’est plus ou moins vrai selon ta façon d’accueillir les critiques en tout genre.

Pouvoir le dire publiquement te permet de rester motivé.

La force de la pression sociale te permet de rester cohérent en respectant cet engagement que TU t’es imposé.


Comment gérer la pression sociale vis-à-vis d’un objectif ?

Entoure-toi des bonnes personnes.

Il est bien que tu trouves une ou plusieurs personnes qui soient dans la même optique que toi.

Qu’ils soient expérimentés ou non, l’importance c’est qu’ils aient avec toi une approche de conseillée plutôt que de critique.

La différence entre une critique et un conseil (exemple en musculation) :

  • Critique : « Tes mouvements ne sont pas bons, ils ne servent à rien. »

  • Conseil : « Tes mouvements ne sont pas adaptés, tu devrais peut être essayé de faire ça pour t’améliorer. »

Tu l’as bien compris, il faut que la personne puisse t’apporter des solutions pour que tu puisses progresser.

Le fait de s’entourer des bonnes personnes permet de te rassurer dans les moments de doutes

Pense à ce que tonton Bill a dit à ce sujet et n’hésites pas à me donner ton avis en commentaires !

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