Coaching sportif à toulouse

Avec The Green Coach
Deviens une Force de la Nature !
Une aide précieuse si tu cherches à reprendre les commandes de ton corps !

Tu n’arrives pas à avoir de résultats malgré de nombreux efforts?

Combien de fois t’es-tu lancé dans des sessions de footings menant à des tendinites?

T’es-tu inscris à une salle sans savoir quoi faire  ?

Tu n’arrives pas à t’organiser pour t’entraîner régulièrement ?

 Je suis là pour pouvoir t’aider à ne pas sombrer et surtout à t’offrir l’expertise nécessaire pour évoluer dans le développement de ton corps.

Pourquoi le coaching ?

As-tu déjà essayé de t'entrainer seul(e) sans succès ?

S’entraîner seul demande beaucoup de rigueur et une connaissance des mouvements visant à renforcer et développer l’ensemble du système musculaire.

Avoir un coach à tes côtés permets de t’éviter tout l’aspect de recherches qui en découle.

As-tu marre des régimes drastiques qui baissent ton moral ?

Les régimes drastiques sont souvent utilisés dans le but de perdre de la masse et d’avoir un aspect moins « gras » voir plus tracé, en combinaison avec une activité sportive.

Je m’oppose à ce type de démarche qui peut avoir sur du long terme un impact particulièrement négatif sur la santé, en privilégiant une alimentation stable et riche pouvant répondre à tes objectifs.

Cherches-tu à intégrer l'éthique animale dans ton programme d'entraînement ?

Si tu es dans une optique d’intégrer une alimentation végétalienne ou végétarienne dans ta vie, ou que tu l’as déjà fais, il faut savoir jongler avec toute la diversité d’aliments que la nature t’offre pour répondre à tes besoins et évoluer.

Comment savoir si mon coaching est fait pour toi ?

« Prendre ou ne pas prendre de coach sportif ? »

Une interrogation que se pose beaucoup de monde souhaitant débuter avec le sport  et qui n’osent pas toujours faire le premier pas.

Prendre un coach, c’est faire appel à un professionnel ayant un œil aguerris sur ta pratique et pouvant t’accompagner de manière sécurisé et efficace dans l’accomplissement de tes objectifs.

TU VEUX DÉVELOPPER UN PHYSIQUE HARMONIEUX ET ÊTRE EN PLEINE FORME.

Les entraînements que je prépare ont pour objectifs de répondre à tes besoins tout en développant les qualités physiques nécessaires à une bonne santé. 

De plus, aucun groupe musculaire n’est mis de côté. En m’ayant comme personal trainer tu devras renforcer tout ton corps afin d’évoluer de manière équilibrée.

Tu recherches quelqu'un qui puisse te motiver et t'accompagner personnellement.

La motivation est un point essentiel à travailler pour maintenir la régularité dans l’effort et obtenir des résultats. 

Je veille à partager avec mes clients mes clés pour établir une motivation durable.

Tu ne sais pas par quoi commencer.
C’est le cas de beaucoup de débutant.

Il y a énormément d’information sur le web et faire le tri demande une capacité de discernement et de l’expérience terrain.

Je mets à ton service mes connaissances et mes compétences pour que tu puisses démarrer correctement une activité physique.

TU ES VÉGÉTARIEN OU VÉGÉTALIEN ET TU N'ARRIVES PAS À CONCILIER TES VALEURS AVEC TES OBJECTIFS.

Le type d’alimentation Végé-friendly est en plein essor, cependant il s’agit d’un mode de vie qui requiert des connaissances et du bon sens.

Il est très facile de faire des erreurs qui pourront s’avérer être contre-productive avec le sport lorsque l’on souhaite faire une transition. 

Je peux te donner des conseils pertinents à ce sujet et dans le cas où tu prends un carnet de 12 séances, je peux t’accompagner sur ta gestion alimentaire.

Mon approche

J’aime avoir des personnes motivées, qui croient en leurs objectifs et qui se donnent les moyens pour y parvenir.

Cependant, je sais que la motivation n’est pas innée. C’est la raison pour laquelle je conçois mon accompagnement dans le partage de clés issues de mon expérience et de mes formations afin de développer l’enthousiasme.

De plus, je propose des entraînements personnalisés faisant appel à des mouvements fonctionnels adaptés à tes besoins et cela peu importe ton niveau.

Mes séances auront donc pour but de t’aider à aller plus loin vers les objectifs que tu t’es fixé, tout en développant harmonieusement ta condition physique et esthétique.

J’aborde également l’alimentation végétalienne d’une manière simple et efficace pour t’aider à optimiser ton entraînement.

Comment se déroule le coaching ?

un entretien pour mieux te connaître

Le premier entretien est gratuit et permet de faire connaissance et de déterminer tes objectifs.

La suite de cet entretien donne lieu à une première séance afin d’évaluer ta condition physique et d’établir un programme d’entraînement sur-mesure.

Je reste disponible via plusieurs outils de communication pour d’éventuelles questions.

 

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un programme personnalisé

Après avoir fait appel à mes services, tu auras à ta disposition un programme d’entraînement complet pour t’exercer en autonomie !

Ce programme comporte une succession de mouvements en images et expliqués pour avoir une exécution correcte. 

Des séances en plein air ou en salle

J’aime particulièrement accompagner mes clients dans des lieux où règne la nature.

Pouvoir s’entraîner en plein air permet de dégager un sentiment de bien-être que j’aime faire partager à mes clients.

Cependant, il se peut que le temps ne soit pas clément ou que tes objectifs nécessites de fontes.

Nous pourrons donc faire nos séances dans des salles partenaires.

Quels sont mes tarifs ?

1 Séance d’entraînement

La séance d’entraînement  est un moment important durant lequel tu pourras recevoir un maximum de conseils de ma part. 

Tu seras suivi sur des exercices sportifs adaptés à ta condition physique et à ton objectif. Un point essentiel c’est que tu bénéficieras d’un soutien important pour te motiver.

La première séance de diagnostique est à 45€.

50€

Plus de détails

Une séance peut comporter :

  • Des exercices et activités cardiovasculaires d’intensités pouvant aller de faible à intense.
  • Des mouvements de renforcement musculaire avec ou sans matériel
  • Des mouvements de coordinnation
  • Des postures d’étirements ou de Yoga
  • Des séquences de relaxation
  • etc.
Plus de détails

Les séances peuvent s’étaler sur plusieurs semaines voir plusieurs mois, en fonction de tes besoins et disponibilités.

Les dates sont donc prédéfinies à l’avance et peuvent être modifiée sous les 24h précédents la séances.

Un  suivi alimentaire te seras offert lorsque tu prends l’accompagnement sur plus de 3 mois.

*Ces tarifs comprennent la mise en place d’un programme d’entraînement en autonomie, le suivi des séances, l’établissement de bilans évolutifs et les frais de déplacement inférieurs à 20 km.

Pour plus d'informations au sujet du personal training

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