par Coach Soya | Juil 13, 2017 | Sport
La synchronisation des runners kézako ? Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi une de mes observations au cours de mesexpériences. Cela concerne la course à pied et nos amis les runners (débutants et expérimentés). Un point sur le running J’ai constaté qu’il y...
par Coach Soya | Juil 12, 2017 | Motivation
Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec toi une clé de la motivation. Dans la quête de ton accomplissement sportif et personnel, il est temps d’évoluer ! Des champions pour t’inspirer ? Ne limite pas ta vision du champion à des mecs ou nanas inscrits...
par Coach Soya | Juil 11, 2017 | Musculation
Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec toi un de mes objectifs d’actualité (que j’ai résolu récemment) : J’ai remarqué que j’ai un très gros défaut, mon dos. Il est endolori, beaucoup plus faible que mes muscles antérieurs (ceux de la face). J’ai donc décidé de...
par Coach Soya | Juil 10, 2017 | Motivation
‘The Transcendent Rep’ By Eliott Hulse Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec toi une des vidéos qui m’inspire et me motive le plus. Grâce à laquelle j’ai retenu une leçon incroyable qui me permet encore aujourd’hui de progresser ? Je te laisse regarder celle-ci si...
par Coach Soya | Juil 9, 2017 | Motivation, Sport
Tu veux faire du sport et avoir des résultats rapidement ? Il n’existe pas de solutions miracles si ce n’est te poser cette question : Pourquoi je souhaite faire du sport ? Tu as recherché toutes les solutions possibles et imaginables sur internet ? Tu as investi...
par Coach Soya | Juil 8, 2017 | Alimentation
Aujourd’hui, en tant que végétalien, j’ai décidé de te partager une recette que j’ai expérimentée pour mon petit déjeuner ! Le riz au lait de Soja méga protéiné C’est très bon et ça te permet d’avoir une dose conséquente d’énergie et de protéines pour la matinée....
par Coach Soya | Juil 7, 2017 | Sport
L’étirement est important pour n’importe quel sportif et pourtant rare sont ceux qui prennent le temps de s’étirer correctement (ou de le faire tout court…). Tu l’as donc compris, je suis pro-étirements ! Je sais qu’il existe de...
par Coach Soya | Juil 6, 2017 | Motivation, Sport
..L’été approche et tu veux enfiler tes baskets pour bénéficier des bien-faits du footing ? Le monde se rue dans les salles de sports, dans les parcs, dans les villes ou encore à la forêt. Immergé par la détermination, tu as envie de te lancer à fonds pour y...
par Coach Soya | Juil 5, 2017 | Alimentation
La sèche est une méthode d’alimentation visant à réduire un maximum la graisse corporelle au profit d’une musculature plus visible. En général, ce type de diète est assez contraignant et requiert de nombreux sacrifices, qui peuvent parfois être difficile à...
par Coach Soya | Juil 4, 2017 | Alimentation
La nutrition est une science trop compliquée ? Prends un thé ou un café et pose-toi quelques minutes. (Cet article est super long :mrgreen :). Je vais t’apprendre à lire ses informations nutritionnelles. J’espère qu’à la fin de cet article tu auras un œil aguerri sur...
