L’importance de l’ÉTIREMENT dans le SPORT

L’importance de l’ÉTIREMENT dans le SPORT

L’étirement est important pour n’importe quel sportif et pourtant rare sont ceux qui prennent le temps de s’étirer correctement (ou de le faire tout court…). Tu l’as donc compris, je suis pro-étirements ! Je sais qu’il existe de...
Comment ETRE MOTIVÉ pour faire un FOOTING ?

Comment ETRE MOTIVÉ pour faire un FOOTING ?

..L’été approche et tu veux enfiler tes baskets pour bénéficier des bien-faits du footing ? Le monde se rue dans les salles de sports, dans les parcs, dans les villes ou encore à la forêt. Immergé par la détermination, tu as envie de te lancer à fonds pour y...
Une astuce simple pour AMÉLIORER tes PERFORMANCES !

Une astuce simple pour AMÉLIORER tes PERFORMANCES !

Il existe un secret pour booster tes performances dans ton sport sans avoir recours à un quelconque programme. Sans transpirer pendant des heures ou acheter des produits miracles ?  Mais qu’est-ce donc ? Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec toi une astuce qui est...
Les 3 PILIERS du Bon Sportif

Les 3 PILIERS du Bon Sportif

Tout premier article de ce blog et j’ai décidé de partager avec toi les trois piliers nécessaires pour être un sportif complet et régulier. Quels sont ces trois principes pour devenir un bon sportif ? La motivation, la pratique et l’alimentation. Je te vois venir, tu...