par Coach Soya | Juil 11, 2017 | Musculation
Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec toi un de mes objectifs d’actualité (que j’ai résolu récemment) : J’ai remarqué que j’ai un très gros défaut, mon dos. Il est endolori, beaucoup plus faible que mes muscles antérieurs (ceux de la face). J’ai donc décidé de...
par Coach Soya | Juil 7, 2017 | Sport
L’étirement est important pour n’importe quel sportif et pourtant rare sont ceux qui prennent le temps de s’étirer correctement (ou de le faire tout court…). Tu l’as donc compris, je suis pro-étirements ! Je sais qu’il existe de...
par Coach Soya | Juil 4, 2017 | Alimentation
La nutrition est une science trop compliquée ? Prends un thé ou un café et pose-toi quelques minutes. (Cet article est super long :mrgreen :). Je vais t’apprendre à lire ses informations nutritionnelles. J’espère qu’à la fin de cet article tu auras un œil aguerri sur...
