Apprends à lire les Informations Nutritionnelles !

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La nutrition est une science trop compliquée ? Prends un thé ou un café et pose-toi quelques minutes. (Cet article est super long  :mrgreen :). Je vais t’apprendre à lire ses informations nutritionnelles. J’espère qu’à la fin de cet article tu auras un œil aguerri sur...
Comment affronter les démotivateurs ?

Comment affronter les démotivateurs ?

Les démotivateurs ou « tueurs de motivations »… Quels que soient tes projets, ils seront toujours là pour te déblatérer mille et une raisons pour « ne pas faire ». Avant d’entreprendre l’analogie avec le sport, je vais te faire une petite introduction générale....
Les 3 PILIERS du Bon Sportif

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Tout premier article de ce blog et j’ai décidé de partager avec toi les trois piliers nécessaires pour être un sportif complet et régulier. Quels sont ces trois principes pour devenir un bon sportif ? La motivation, la pratique et l’alimentation. Je te vois venir, tu...